Integrative Psychologie

Kognitiv-Behaviorale Therapie

Die kognitiv-behaviorale Therapie (CBT) ist eine Psychotherapiemethode, die auf der Anwendung wissenschaftlicher Prinzipien beruht, die auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse aus den Bereichen Psychologie und Psychopathologie entwickelt wurden. Sie konzentriert sich hauptsächlich auf die aktuellen Probleme einer Person, ist zeitlich begrenzt und betont häufig die Problemlösung. Natürlich zielt die CBT nicht nur auf die Lösung der aktuellen Probleme des Einzelnen ab, sondern auch darauf, ihm spezifische Kompetenzen zu vermitteln, die er zur Lösung von Problemen nutzen kann, die ihm im Laufe seines Lebens begegnen könnten. Zu diesen Kompetenzen gehören das Erkennen verzerrter Gedanken, das Ändern von Überzeugungen, das Herstellen neuer Beziehungen zur Umwelt und das Ändern von Verhalten.